¿Sabes cuáles son los beneficios de la vitamina C? Aquí te los contamos todos

Josue Guerrero

La vitamina C se ha convertido en uno de los ingredientes protagonistas del 2021 por sus múltiples beneficios para la salud de la piel.

Este nutriente esencial, también conocido como ácido ascórbico, es necesario para la producción de colágeno, la reparación de tejidos y la síntesis de neurotransmisores.

Sin duda alguna, es un antioxidante crucial para bloquear el daño de los radicales libres.

Características y propiedades de la vitamina C

Los seres humanos no sintetizamos la vitamina C, por lo que es importante consumir frutas cítricas (naranjas, toronjas, fresas, guayabas) y otras fuentes dietéticas como jitomates y papas, para obtener el ácido ascórbico.

Las sales de la vitamina C, tales como el ascorbato de calcio y magnesio, se utilizan en cosméticos, maquillaje, productos para cuidado del cabello y cuerpo.

La vitamina C pura es muy inestable y su uso directo en formulaciones no permitiría garantizar los beneficios requeridos por la piel.

Beneficios

1 Neutraliza los radicales libres del cuerpo que provocan estrés oxidativo, lo que previene el envejecimiento prematuro de los tejidos logrando que la piel luzca joven y fresca.

2 Coadyuva en la regeneración y estimula la producción de colágeno, el cual es de vital importancia para mantener tu cutis terso y suave.

3 Es un agente despigmentante, es decir, evita la aparición de manchas y unifica el tono de la piel.

4 Protege de los efectos dañinos causados por la exposición a los rayos UV y contaminación.

5 Devuelve la luz y el brillo al rostro, dado que estimula la exfoliación natural y limpieza.

Hoy en día existe una oferta muy amplia de cremas, mascarillas, sérums, ampolletas y bases de maquillaje con vitamina C, que funcionan como barrera para los efectos nocivos de los peróxidos citotóxicos que en ocasiones se adhieren a la piel a través de la contaminación.

Para un cabellos más sano

La vitamina C ayuda a que el cabello se mantenga sano y fuerte, sus beneficios son los siguientes:

Estimula el crecimiento capilar, gracias a sus propiedades antioxidantes.

Reduce la caída del cabello, ya que alimenta la glándula suprarrenal.

Gracias a sus propiedades, la vitamina C ayuda en el combate a la caspa, exfoliando y limpiando la raíz del cabello.

Retrasa el proceso de envejecimiento de la fibra capilar.

Mitos

La vitamina C produce sensibilidad cutánea al sol, esto es falso, debido a que este ingrediente se estabiliza a través de liposomas y de forma biotecnológica lo que permite que penetre correctamente hasta la dermis.

No es apta para todas las edades, este dato también es falso, ya que se utiliza a cualquier edad.

Se recomienda su uso en pieles con niveles altos de estrés oxidativo o que presentan signos de la edad, pero se puede incorporar como tratamiento desde los 20 años.

Como recomendaciones y cuidados generales es muy importante conocer tu tipo de piel y sus necesidades para determinar la concentración de vitamina C que tu piel necesita.

Esto con el fin de prevenir posibles irritaciones y enrojecimientos, para ello es necesaria la correcta evaluación de un dermatólogo particularmente para quienes tiene pieles sensibles o han notado algún cambio no deseado tras el uso de algún producto que la contenga.

Si quieres más información sobre el tema, te invitamos a consultar el Programa Belleza y Bienestar de Canipec. Ahí encontrarás muchos consejos en torno a este y varios temas de salud, belleza y bienestar.

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