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Este es un vistazo a los datos del resumen anual de Fitbit que revelan hallazgos globales relacionados con la actividad, el sueño, el estrés y más en toda la comunidad de Fitbit en 2022.
• ¡Camina, camina, camina!
Ya sea una “caminata de pasarela” o una caminata al aire libre, parece que pasear de bajo impacto está aquí para quedarse; de hecho, caminar fue el ejercicio principal de la comunidad de Fitbit en 2022.
• Acerca de esos recuentos de pasos…
Los usuarios de Fitbit acumularon la friolera cantidad de 47 billones de pasos totales a nivel mundial durante todo el año. Mayo fue el mes con más pasos y los usuarios dieron 162 mil millones de pasos solo el 27 de mayo.
• El sueño está de moda.
Los usuarios de Fitbit promediaron 6.5 horas de sueño por noche, siendo las 11:17 p.m. la hora promedio de acostarse y 7:00 a.m. la hora promedio de vigilia, todo muy cerca de los ritmos de sueño del año pasado.
• Un significado completamente nuevo para la almohada de cuello …
El Perfil de sueño más común entre los usuarios Premium fue la jirafa, donde el sueño tiende a ser más corto y es más probable que duerma más tarde y se despierte más temprano.
Top 5 de los países con mayor contabilidad de Fitbit
Países que lograron la mayor cantidad de pasos: Hong Kong, Suiza, España, Irlanda, Italia
Duermen al máximo: Finlandia, Nueva Zelanda, Bélgica, Países Bajos, Irlanda
Obtuvo la mayor cantidad de Minutos de zona activa: Suiza, Suecia, Dinamarca, Países Bajos, Reino Unido
Tuvo la mejor Puntuación de manejo del estrés: España, Suecia, Países Bajos, Irlanda, Dinamarca.
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Sabemos que también puedes estar contemplando desarrollar el contenido de enero y nos encantaría compartir más detalles sobre cómo Fitbit puede ayudar a tus lectores a mantener sus ritmos de salud desde 2022 y aprovechar sus fuertes intenciones para el nuevo año.
Megan Jones Bell, Directora Clínica de Consumo y Salud Mental de Google, ha proporcionado varios consejos sobre temas como:
Comenzar con pequeños pasos para lograr sus objetivos de bienestar más grandes (pista: se llama “andamio”)
-Mantener una “mentalidad de crecimiento”
-Componentes de un sistema de apoyo saludable
