Estudios realizados indican que para evitar trastornos del sueño, como despertares, insomnio y sueños intermitentes, tu habitación deberá tener una temperatura entre los 18 y 20°C, de lo contrario, si tu cuerpo alcanza temperaturas superiores a los 37.5°C, tras los primeros 30 minutos, entrarás en hipertermia, lo que detonará alteraciones […]